lunes, 25 de noviembre de 2013

Corriendo y compitiendo con tu mascota. ¿Conoces el Canicross?

¿Habías pensado alguna vez que además de sacar a pasear a tu perro podrías aprovechar para hacer deporte con él? Bueno, pues si lo habías imaginado tienes que saber que no sólo no es una idea disparatada, sino que es algo que se hace en muchos sitios y constituye una modalidad deportiva en sí misma llamada Canicross. Desde que hablamos del carving en el blog de MUND no habíamos vuelto a retomar nuestra sección “¿Conoces el…?”; hoy lo hacemos con este curioso deporte. ¿Conoces el Canicross



Si te gusta el running y los animales, éste es tu deporte

El Canicross es una modalidad deportiva que deriva del mushing (tiro de trineo con perros) y que consiste en correr junto a un perro sujeto a él por la cintura mediante un cinturón y una cuerda que va atada también a un arnés en el perro. De esta forma, el Canicross permite hacer deporte con el perro sin depender de que haya nieve, algo que no ocurre con el trineo. Lo más aconsejable es elegir entornos naturales para practicarlo, ya que no seremos molestados por nadie y estaremos alejados de ruidos que puedan perturbar al animal.



Para tener en cuenta

Puede practicarse Canicross en competición con cualquier raza de perro, pero el animal debe tener al menos un año de edad, una buena forma física y haber pasado el control veterinario correspondiente (con sus vacunas y microchip implantado). En competición todas las razas están admitidas, sin embargo el animal deberá ser manifiestamente no peligroso. Si es conflictivo con otros perros deberá tomar la salida en última posición y con bozal. El corredor correrá siempre detrás del perro o como máximo al lado, pudiendo ser descalificado si lo adelanta. En el norte de España existe ya gran tradición para esta modalidad, con ligas de Canicross (tanto en tierra como en nieve).



Recientemente MUND ha llegado un acuerdo de patrocinio y colaboración con el corredor burgalés Raúl Abad, que junto a su perro Bimbo fue décimo en el Campeonato de Europa de Canicross celebrado en Suiza el pasado mes de octubre. Os mantendremos informados de las carreras de Raúl en este bonito deporte.



Fotografía 01: Xornalcerto 

Fotografía 02: Ibilbideak

Fotografía 03: IHQ

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lunes, 18 de noviembre de 2013

Coastal Challenge: corriendo en un paraíso de la naturaleza


Costa Rica seguramente sea uno de los destinos más exóticos que existan en el mundo en cuanto a flora y fauna se refiere. Su extensa variedad de plantas (se calculan más de 10.000 especies) y de animales (con especies como el puma, el jaguar, el coyote, el armadillo o el colibrí, por citar sólo algunos) hacen de este país un verdadero paraíso natural. En Costa Rica se celebra el Coastal Challenge, una de las carreras de trail-running por etapas mejor organizadas y más prestigiosas en todo el mundo. En su próxima edición el Coastal Challenge cumplirá ya una década.

Una prueba exótica y diferente

El marco natural en el que se sitúa el Coastal Challenge hace de ella una carrera muy especial. La conforman seis etapas que van de 20 a 65 km. (para completar un total de 225 km.) y que están adaptadas al territorio montañoso de Costa Rica. 


El Coastal Challenge llega esta vez a su décima edición, que se celebrará en febrero de 2014, y el trazado elegido para esta ocasión se ha llamado Rainforest Expedition Run. Los participantes de la prueba deberán atravesar los rincones de este enclave natural único en el mundo; se recorrerá la costa sur del Pacífico, ya cerca de Panamá, y se atravesarán zonas de jungla, bosques tropicales, barrancos en los que habrá que nadar, playas idílicas… y, por supuesto, típicas zonas de montaña.


La prueba dispone de cuatro categorías con diferentes niveles; de esta forma se podrá presentar un amplio abanico de participantes. A la espera de esta nueva edición, podéis ir abriendo boca con este espectacular vídeo donde se puede ver el mágico entorno en el que se desarrolla la prueba.



Imágenes y fuentes consultadas: The Coastal Challenge
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lunes, 11 de noviembre de 2013

Cerro Torre: una cumbre de película

El mítico Cerro Torre ahora es más leyenda. El pasado mes de septiembre, el Festival de Cine de San Sebastián estrenaba la cinta Cerro Torre: a snowball’s chance in Hell, del cineasta suizo Thomas Dirnhofer. Una de las montañas más famosas del planeta ahora tiene su propio documental.




Quizá la cima más difícil de escalar en todo el mundo

Cerro Torre es una montaña de 3.133 m. de altitud, situada en el borde oriental de la Patagonia (en su campo de hielo), entre Argentina y Chile. Los terribles vientos que azotan y esculpen su ladera hacen que su ascensión se convierta en un auténtico desafío para cualquier alpinista que intente escalarla. A causa de esos peligrosos vientos y de la pared vertical de 800 m. de granito que hay que subir para coronarla, se ha considerado a cerro Torre durante mucho tiempo como la cumbre más difícil de escalar. Esa cumbre se remata con un champiñón de hielo en lo más alto, producto de las pésimas condiciones climatológicas que suele haber siempre allí.





La película

Cierta polémica ha rodeado a la filmación de Cerro Torre: a snowball’s chance in Hell. Durante la grabación de la película (que se hizo en dos años) se instalaron varios anclajes para la sujeción de cámaras en la roca de Cerro Torre, algo que no gustó a cierto sector del alpinismo. El propio Thomas Dirnhofer ha reconocido después que no debieron instalarlos, aunque luego se retiraran. En una entrevista concedida a la Revista Desnivel, el director suizo afirma que “lo más duro de este proyecto fue el resultado de nuestra primera expedición, porque fuimos allí con nuestras mejores intenciones y terminamos enfrentándonos a la crítica masiva de toda la comunidad escaladora”. La película está protagonizada por el alpinista austriaco David Lama, que escaló la montaña en estilo libre después de tres expediciones. Mientras esperamos la película, podéis abrir boca con este vídeo donde el propio David Lama habla de su reto conseguido al escalar Cerro Torre.



Fuentes consultadas: Revista Desnivel
Fotografía primera de Cerro Torre: Davide Brighenti


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lunes, 4 de noviembre de 2013

Entrevista a Ricardo Conde, miembro del Equipo de Carreras por Montaña de MUND

Hacía tiempo que no volvía al blog nuestra sección de MUND entrevista. La habíamos dejado con la entrevista de Espíritu González; hoy también hablamos con otro deportista, se trata de Ricardo Conde, corredor del Equipo de Carreras por Montaña de MUND. Ricardo nos cuenta sus impresiones sobre el trail-running, nos habla de sus entrenamientos y de algunas competiciones que ha disputado este año. Que lo disfrutéis. 



Bienvenido al blog de MUND, Ricardo. ¿Hace cuánto tiempo participas en competiciones de carreras por montaña?
Empecé por el año 2003, cuando se planteó hacer la primera Subida al San Millán.

Sabemos que siempre te ha gustado el monte, pero ¿cómo surgió tu afición a correr por él?
Siempre he salido por la montaña, pero en el año 2002 se pensó en ir al Mont Blanc en el Club Montañeros de Pradoluengo. Desde entonces empecé a hacer una preparación un poco más especial.

Cuéntanos cómo son tus entrenamientos.
Todo depende de mi horario de trabajo. Trabajo a turnos, y cambio bastante de una semana a otra, por lo que me resulta un poco difícil seguir un entrenamiento rutinario. Pero entre semana, de 3 a 5 días, suelo correr entre una hora y una hora y media. Los fines de semana es cuando suelo hacer más distancia.


Cuando entrevistamos en este blog a Manu Pastor nos hablaba de lo importante que resulta preparar la mente para competir en una carrera de trail, especialmente para hacer las bajadas. ¿Tú tienes algún truco para entrenar la psicología y estar fuerte mentalmente antes de una carrera?
Cada uno tiene sus trucos, pero yo creo que a la hora de hacer una carrera hay que salir pensando en terminarla; de sufrir, tiempo ya hay mientras estás disputandola. Si por sufrir un poco ya te mentalizas de que no puedes, es imposible terminar ninguna carrera.

¿Cómo acostumbra uno el cuerpo a las bajadas? ¿Haces alguna preparación específica para que tus piernas no se resientan cuando bajas?
Las bajadas son mi punto de flojo. Intento acostumbrarme practicándolas y arriesgando mucho. Es importante hacerlo, ya que el 90% de las carreras acaban en bajada.

Este año has logrado un fenomenal cuarto puesto en la Copa de Castilla y León de Carreras por Montaña. ¿Qué valoración haces del resultado?
Mi resultado creo que es bastante “bueno”. De cuando yo empecé en este mundo a ahora ha subido bastante el nivel de la mayoría de los corredores.


La Copa se componía de la Integral de Valdecebollas (42 km,  4.200 m. de desnivel), la Carrera de Villalfaide (22 km, 2.800 m. de desnivel) y la subida al San Millán (30 km. , 4.000 m. de desnivel). ¿En cuál de las tres pruebas te sentiste más cómodo?
Pues no sabría en cuál me sentí mejor... En la Integral de Valdecebollas me encontré bastante flojo. Era la primera competición larga que hacía desde que me operé el pie.
En Villalfaide hizo muchísimo calor, lo que complicaba mucho la prueba y era difícil sentirse cómodo.
En el San Millán me encontraba muy bien, pero cuando se corre en casa los nervios juegan malas pasadas…

¿Qué tal era el nivel de la competición? ¿Hubo algún corredor que te sorprendiera especialmente?
El nivel era muy alto. Ahora mismo no sabría decirte alguien en concreto, pero en todas las pruebas encuentro a algún corredor que me sorprende.

Este año también has participado en diferentes Carreras Verticales de Castilla y León. Para los que no estén muy familiarizados con estas carreras, ¿puedes contarnos un poco cómo son?
Son carreras en las que se corre siempre hacia arriba; carreras cortas pero constantes y de mucho desnivel positivo. Hay pruebas de sólo 3.5 kms de distancia, pero que tienen un desnivel de 1.100 m., como por ejemplo la Kv Anboto.


¿Se entrenan de forma diferente a otro tipo de pruebas?
Si, cambia bastante. Te olvidas por completo de las bajadas y te centras en entrenar la ascensión.

Eres de Pradoluengo, el pueblo en el que están las raíces de MUND y donde se fabrican la mayoría de nuestros calcetines. ¿Cuál es tu ruta de monte favorita por allí, para dar un buen paseo o entrenar en carrera?
Todo depende de lo que estés preparando, pero una de las que más me gusta es la cara norte del San Millán. Son 6 kms. y 1.050 m. de desnivel.


Cuando entrevistábamos aquí al historiador pradoluenguino Juan José Martín nos hablaba de las dificultades que atraviesa Pradoluengo en el actual panorama textil. ¿Tú cómo lo ves? ¿Crees que tu pueblo podrá seguir dedicándose a la fabricación de calcetines en el futuro, o eres pesimista?
Lo veo muy difícil mientras permitan que los chinos puedan seguir trayendo la porquería de calcetines que hacen...

Muchas gracias por tu tiempo, Ricardo. Puedes añadir lo que quieras.
Recomiendo a cualquier corredor de montaña que se pase un fin de semana por Pradoluengo, y sobre todo que participe en la Subida al San Millán. ¡Gracias!

Fotografías de la Subida al San Millán 2013: Club de Montañeros de Pradoluengo

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