lunes, 29 de septiembre de 2014

Ángel Nieto: leyenda
del motociclismo español

90 grandes premios de motociclismo, con 13 Campeonatos del Mundo y 23 Campeonatos de España conseguidos en apenas 20 años. Es el descomunal palmarés de Ángel Nieto, la gran leyenda de nuestras motos. Hoy el motociclismo español vive una época dorada en todas sus categorías, pero si hay que buscar un pionero, la semilla que originó la eclosión de este deporte en nuestro país sin duda tenemos que hablar de Ángel Nieto. A él le dedicamos el espacio de nuestra sección ¿Te Acuerdas?, que habíamos dejado con un histórico de nuestro atletismo, Yago Lamela



Septiembre del 71: el día que nace el mito

En 1971 Ángel Nieto ya sabía lo que era ganar dos títulos de 50cc; era un campeón, pero todavía no había alcanzado la popularidad masiva en nuestro país. El 26 de septiembre de 1971 Ángel llega al Circuito del Jarama con posibilidades de obtener dos títulos ante su afición (50 y 125 cc), con un circuito abarrotado. Arranca la prueba de 50 cc y Ángel se dispone a disputar el mundial al holandés Jan de Vries, pero en la primera vuelta pierde el control de la moto y cae al suelo. El título de 50 cc. se esfuma para él, que además se hace una aparatosa herida en la pierna. El público, pensando que el piloto español ya no correría más, empieza a abandonar las gradas.

 Un título con la pierna recién cosida

Pero al ver la reacción de la gente, Ángel Nieto, al que tuvieron que coserle la pierna en el circuito, se sube a la torre de control y hace señas para que todos vuelvan. Fue su manera de decir al público que estaba dispuesto a correr. Después, en una carrera épica en la que tuvieron que subir al piloto español a la moto, con ocho puntos de sutura en la rodilla, Ángel Nieto se hace con la victoria, consiguiendo el título de 125 cc ante una afición enloquecida. 



En palabras del propio Ángel: “fue la releche. Ese día el motociclismo español se convirtió en lo que estamos viendo hoy. Ésa fue la carrera clave”. A partir de entonces Ángel Nieto se hizo popular de forma masiva en todo el país; después, fue él mismo quien se encargó en agrandar su leyenda con todos los títulos que consiguió. Sin duda ese 26 de septiembre de 1971 fue una fecha histórica para nuestro motociclismo, pues ahí nació el germen de lo que hoy en día este deporte se ha convertido para nosotros.

Fotos 01 y 02: Diario AS
Foto 03: CarlosDelgado
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lunes, 22 de septiembre de 2014

La hidratación, factor clave en el deporte

¿Dan los deportistas la importancia debida a la hidratación? Todo el mundo sabe que hidratarse cuando se practica deporte con calor es algo imprescindible, pero no todos los deportistas tienen claro cómo influye la hidratación en su rendimiento deportivo. ¿Cuánto debe hidratarse un deportista? Analicémoslo. 

La importancia de la hidratación

Se calcula que un deportista puede perder entre medio litro y un litro de agua por hora, siendo esta cantidad mayor cuando el esfuerzo también lo es, lógicamente. De este modo, un maratoniano puede llegar a perder entre litro y medio y dos litros y medio por hora, y la cantidad de agua aumentaría si nos fuéramos a las pruebas ultras. Cuanto más deshidratados estemos mayor esfuerzo tendrá que hacer nuestro organismo, por lo que la importancia que tiene la hidratación para que un deportista pueda rendir al máximo es crucial.



¿Cuánto debemos beber?

Cada persona tiene su propio metabolismo, por lo cual unos necesitarán más cantidad de líquido que otros. Asimismo, las condiciones climáticas del momento y el esfuerzo que se esté realizando también serán factores que determinen cuánta hidratación es necesaria. En cualquier caso, las cantidades de líquido que se recomiendan ingerir a un deportista son unos 20 cl. antes de realizar la actividad deportiva, unos 15 cl. cada veinte minutos de esfuerzo continuado y entre medio litro y un litro (en función de la masa corporal del deportista) cuando se termine la actividad. De esta manera, el deportista repondrá las pérdidas de sales que su cuerpo haya originado mediante el sudor y podrá emplear su esfuerzo para rendir al máximo.

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lunes, 15 de septiembre de 2014

Excursión a los Andes,
lugar de montañas sagradas

Isabel García y Roberto Rodrigo son dos montañeros y amigos de MUND que han recorrido medio mundo en busca de montañas y aventuras. Este verano estuvieron en la Cordillera de los Andes, en Argentina, escalando las cumbres más altas de la provincia de Salta. Lo hicieron junto a un amigo alpinista, David González. Compartimos con vosotros su crónica de este apasionante viaje, que les llevó a conocer lugares sagrados y ancestrales de la cultura inca.

Tras los rastros de la civilización inca

Durante un mes Isabel, Roberto y David estuvieron explorando las montañas de la provincia de Salta, lugar fronterizo con el desierto de Atacama (Chile). “Teníamos preparado un viaje a Tadzhikistán y a última hora nos enteramos que la compañía aérea había cancelado uno de los tramos del vuelo. Intentamos solucionarlo pero no hubo manera de que nos encontraran otro vuelo. Finalmente cambiamos el destino por Salta, una provincia al noroeste de Argentina de la que no teníamos excesiva información pero sabíamos que tenía montañas muy atractivas, como el Llullaillaco, un volcán de 6.739 m. donde hace unos años se encontraron tres momias incas”, nos cuenta Rober.


“Cumplimos con el objetivo. Además del LLullaillaco ascendimos el Cerro Chañi, de 5.896 m. para aclimatar, y el Quehuar, un volcán de 6.200 m. para aclimatar que también es sagrado, pues en él se encontraron restos humanos de sacrificios incas. 


Nos hubiera gustado subir alguna montaña más, pero allí es difícil hacerlo, pues las cumbres se encuentran alejadas de la civilización. A nosotros cada montaña desde la ciudad de Salta a la cumbre nos costó hacerla entre 5 y 7 días, contando con la vuelta.”.

Muy buenas sensaciones

Cuando le preguntamos a Rober por su balance personal del viaje  nos habla de muy buenas sensaciones: “en las montañas apenas vimos a gente. Son montañas muy diferentes a las que solemos escalar aquí, con mucho viento, mucho frío pero poca nieve, lo cual resulta curioso. Las quebradas es lo que más nos ha sorprendido: son como barrancos muy cerrados, sin vegetación y con mucho colorido. Hemos visto montañas con tonos verdes, cobrizos, del color del azufre… Un paisaje espectacular.”  

David también hace una valoración muy positiva del viaje: “La experiencia ha sido excepcional. Fueron tres montañas preciosas y completamente diferentes entre sí, pero si me tengo que quedar con una de las tres esa sería el Llullaillaco. Por su altura, por su paisaje invernal, por su inaccesibilidad, por esa sensación de aislamiento total que transmitía, por toda la historia inca relacionada con la montaña… Y además porque he ido con dos personas con las que es todo un lujo viajar. Sin duda recomendaría a cualquiera esta expedición”. Nosotros ponemos aquí el punto y final a la crónica de esta interesante aventura.


 

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martes, 9 de septiembre de 2014

¿Haces deporte que implica carrera?
¡Cuida tus pies!

¿Qué hay más importante que el pie y el deporte? ¡Para MUND muy pocas cosas! Desde hace 25 años nos dedicamos a desarrollar calcetines técnicos para muchos deportes diferentes; hoy queremos hablar de cómo ejercitar el pie cuando se va a realizar alguna actividad deportiva que implique carrera continuada. ¿Conoces ejercicios para calentar los pies antes de competir? ¿No? Nosotros te contamos algunos. 



Previniendo lesiones

Dos lesiones muy comunes en los pies de un corredor son la fascitis plantar y la tendinitis del tendón de Aquiles; para prevenir cualquiera de ellas es adecuado realizar ejercicios de calentamiento con los pies. Algunos de estos ejercicios pueden ser los siguientes:

Estiramientos: muy importantes para fortalecer los músculos. Realizar estiramientos del arco plantar aumenta la flexibilidad en esa zona; pueden hacerse sujetando los dedos del pie con la mano y flexionándolos hacia atrás con suavidad. El ejercicio debe hacerse después de correr. Estirar la pantorrilla evitará dolores en pie y talón; puede hacerse con las rodillas flexionadas, de cara a una pared y rotando con lentitud la rodilla posterior, de izquierda a derecha. Después, inclinarse hasta sentir tensión en la parte superior de la pantorrilla y mantenerse así medio minuto.



Fortalecimiento: para endurecer músculos de pies y tobillos es un buen ejercicio caminar con los talones y de puntillas, de manera alternativa, intercalando la forma de andar. Otro buen ejercicio es coger pequeños objetos con el pie descalzo y levantarlos (como muñecos de goma de pequeño tamaño, por ejemplo). Un ejercicio más sería sentarse con los pies en el suelo y golpearlo repetidas veces con el pie sin dejar de apoyar los talones.

Separación de los dedos del pie: esto también ayuda a fortalecer músculos. Puede hacerse colocando una goma elástica entre dos dedos; después deberán intentar separarse los dedos y aguantar la posición. El ejercicio deberá repetirse varias veces.


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lunes, 1 de septiembre de 2014

Cho Oyu: un ocho mil de color turquesa


El Cho Oyu es considerado el ocho mil más fácil de escalar (de hecho, es el segundo ocho mil más escalado), aunque como la propia Edurne Pasabán dijo al ascenderlo, ninguna montaña de 8.000 metros debería considerarse fácil. El Cho Oyu es la sexta cumbre más alta del planeta y hoy ocupa nuestra sección Los Techos del Mundo, que habíamosdejado con el Dhaulagiri.

La Diosa Turquesa

En pleno Himalaya, a 20 km. del monte Everest se sitúa el Cho Oyu, una montaña que alcanza una altura de 8.201 m. En tibetano su nombre quiere decir "Diosa Turquesa"; esto es debido al color azul que el hielo produce en sus laderas cuando cae la tarde. Cerca del Cho Oyu se encuentra el Nangpa La, un paso helado que comunica el Tibet y Nepal y que permite que su ascensión sea mucho más asequible que las de otros ocho miles.

Una gran recompensa

En octubre de 1954 el Cho Oyu fue escalado por primera vez, tras un intento fallido dos años atrás. Lo consiguió una expedición austriaca capitaneada por Herbert Tichy, Joseph Joechler y el sherpa Pasang Dawa Lama. Ascendieron por la cara noroeste de la montaña, y esto es lo que declararía Joechler tras conquistar la cumbre: "Finalmente alcanzamos la cumbre tras tantas penurias. Las últimas nueve horas fueron una lucha plena con la montaña, con el clima, en la Zona de la Muerte. Fueron semanas de privaciones y dificultades, incluso pusimos en riesgo nuestras propias vidas... ¿Es ésta una recompensa? ¡Sí, por supuesto! No por la fama, sino por la satisfacción interna: habernos encontrado con la montaña como con una amiga y haber estado tan cerca del cielo."



Fotografía 01: Rick McCharles
Fotografía 02: Dargaud
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