lunes, 27 de octubre de 2014

De llano a montaña: asimilando el cambio

El auge del deporte que se vive estos días en nuestro país se ha acentuado en las carreras de montaña de una forma muy particular. Ya hablamos en este blog del espectacular aumento que habían tenido las pruebas de trail en España y muchos de estos nuevos corredores de montaña vienen de correr en llano. Ser corredor ya es una ventaja muy importante para iniciarse en el trail, pero es necesario un cambio de mentalidad para cogerle el aire a esta nueva disciplina. 



Empieza una nueva etapa

Cuando hablábamos de la importancia de un entrenamiento adecuado para poder correr por montaña ya apuntábamos que se trata de otra manera de correr muy diferente a como se hace en llano. Es necesario por ello que el corredor que decide pasarse al trail running permita tiempo para asimilar este cambio. Es un trabajo mental muy importante donde debe cambiarse el chip, puesto que el corredor no está acostumbrado a competir en pendiente y es muy posible que sus primera sensaciones no sean tan buenas como se esperaban. 


Un tiempo de adaptación

Lo más importante es que el corredor sea consciente de que el cambio de disciplina que ha elegido llevará una transición. No se puede pretender pasar del llano a la montaña obteniendo resultados notables al momento: el cuerpo del corredor tendrá que acostumbrarse al nuevo trabajo, que requiere un entrenamiento específico de montaña. Los músculos serán más exigidos y tendrán que adaptarse a una actividad de más fuerza. Es importante que el deportista tenga en cuenta este cambio en su preparación para poder asimilarlo de una forma natural y paulatina, sin exigirse resultados inmediatos. Todo lleva un aprendizaje.
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lunes, 20 de octubre de 2014

Makalu: la pirámide negra

Entramos en la recta final de Los Techos del Mundo: nos quedan los 5 colosos, las 5 cumbres más altas de la Tierra. Hoy vamos a hablar de una de las montañas más duras y difíciles de escalar en todo el mundo, una cumbre con un tramo final sólo apto para montañeros muy expertos. Tras nuestra anterior parada en el Cho Oyu hoy subimos al Makalu; ¿nos acompañas? 



Una ascensión extraordinariamente difícil

Ubicado en el monte Himalaya, haciendo frontera entre China y Nepal, el Makalu se eleva hasta los 8.463 metros de altitud, constituyéndose como la quinta cumbre más alta del mundo. Su nombre significa montaña negra en sánscrito; esto es así por el oscuro color de la roca en su tramo final. Se trata de un ocho mil aislado y solitario, de muy difícil ascensión, célebre por sus paredes verticales, con crestas abruptas y muy pronunciadas. 



Se suele escalar por la cara norte, y su último tramo tiene forma piramidal y es de difícil acceso; por si fuera poco, allí la subida debe hacerse sobre roca y hielo, lo cual la convierte en muy técnica y extremadamente compleja. Para los más valientes existe una ruta alternativa que es aún más complicada: se trata del Pilar Oeste, conocido entre los escaladores por tener una de las ascensiones más difíciles del alpinismo mundial.



Primera ascensión y “decepción” histórica

La primera vez que se escaló el Makalu fue en 1955 por los franceses Lionel Terray y Jean Couzy, miembros de una expedición capitaneada por Jean Franco. Después de Terray y Couzy coronaron la cumbre todos los integrantes de la expedición, lo cual supuso un hito histórico, ya que nunca antes todos los miembros de una expedición habían alcanzado la cima de un ocho mil. La gesta supuso un éxito importantísimo para toda la expedición y tuvo una gran repercusión mediática. Los últimos días de ascensión resultaron más fácil de lo esperado para Terray: hizo buen tiempo y no encontraron excesivas dificultades al atacar la cumbre. El alpinista francés había imaginado una ascensión final más difícil y curiosamente después de coronar declararía: “La desconcertante facilidad con la que habíamos logrado vencer ese gigante al que había consagrado todo un año de mi vida fue una decepción”. ¡Cuántos escaladores habrán soñado con vivir una decepción de este calibre!



Fotografía 01: Indra Rai
Fotografía 02: Ben Tubby
Fotografía 03: Craig Taylor
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martes, 14 de octubre de 2014

20 años caminando en la naturaleza

Trazados rehabilitados para que el excursionista pueda practicar ecoturismo recorriendo un paisaje natural, siempre en convivencia con la naturaleza: eso son los Caminos Naturales. El pasado mes de septiembre se cumplían 20 años de la creación del Programa de Caminos Naturales en España. Ya habíamos hablado aquí de las Vías Verdes; hoy son sus primos hermanos, los Caminos Naturales, quienes ocupan un espacio en nuestro blog. 

Tras la senda de antiguos viales en desuso

Si bien las Vías Verdes se centran en la rehabilitación de antiguas vías de ferrocarril, los Caminos Naturales recuperan otro tipo de espacios como cañadas pecuarias, caminos históricos o riveras abandonadas. Son caminos acondicionados para excursionistas a pie y cicloturistas que buscan itinerarios ubicados en espacios naturales. Los más transitados son los que recorren el cauce de largos ríos como el Ebro o el Tajo.



Más de 100 caminos; más de 8.000 kilómetros

Fue el Ministerio de Obras Públicas, Transportes y Medio Ambiente quien puso en funcionamiento el llamado Plan Tejido Verde que pretendía recuperar espacios naturales en beneficio del ecoturismo. 20 años después, existen 109 Caminos Naturales a lo largo de 8.700 kilómetros balizados. La comunidad con más Caminos Naturales es la de Castilla y León (más de 1.400 km. de rutas), seguida de Extremadura y Castilla la Mancha (con más de 1.200 y 1.000 km. respectivamente).




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lunes, 6 de octubre de 2014

El secreto de las momias de Llullaillaco

Cuando hace unas semanas hablábamos del viaje a la región deSalta de los montañeros Roberto Rodrigo, Isabel García y David González mencionábamos las momias incas que fueron encontradas en el volcán Llullaillaco. Pero, ¿qué hacían allí esas momias, todas de muy corta edad? ¿Formaban parte de algún ritual? ¿Qué secreto escondían? Hemos investigado un poco más y nos hemos encontrado con respuestas muy interesantes. Te invitamos a conocerlas. 



Sacrificios para infundir miedo

Las momias halladas en el Llullaillaco correspondían a tres niños (de 4, 5 y 13 años) que fueron sacrificados hace más de 500 años. En las momias se encontraron restos de alcohol y hojas de coca, casi con toda seguridad proporcionados a los niños para poder hacerlos partícipes de la ceremonia de su propio sacrificio con más facilidad. El pueblo inca vivía atemorizado de sus montañas y volcanes, a los que consideraban dioses, y en muchas ocasiones entregaban niños sacrificados a modo de ofrenda


Pero en el caso de las tres momias de  Llullaillaco los investigadores han coincidido en señalar un motivo diferente; la demostración de poder. Con estos rituales los incas enviaban un mensaje de advertencia a los pueblos conquistados y les mostraban qué podía ocurrirles si no se comportaban de una manera dócil y sumisa. Los cadáveres de niños en las montañas sagradas señalaban hasta dónde estaban dispuesto a llegar los incas para conseguir que los pueblos se sometieran a su poder. Sin duda una  inquietante forma de demostrar poder.



Fotografía 01: Christian Vitri
Fotografía 02: Joseph Castro
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