Entrenando la velocidad

Independientemente de que un deportista practique o no una disciplina de velocidad en carrera, es muy interesante que la velocidad se trabaje en algunos entrenamientos, pues se obtendrán beneficios físicos de ello. Bien trabajada y bien entrenada la velocidad...

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Cómo entrenar un ultramaratón

Ya hemos hablado en este blog de las carreras ultras, pruebas que cubren grandísimas distancias y que requieren una preparación física y mental muy importante. Es evidente que para poder competir en un ultramaratón hace falta, además de unas condiciones...

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Ascensión al Yelmo desde el Tranco

El Yelmo es el pico más importante del Espacio Protegido de la Pedriza, con una altura de 1.717 metros. Es muy fácil de reconocer debido a su redondeado pico en forma de gran menhir. Hoy ascendemos el Yelmo dentro de nuestra sección Escápate con MUND,...

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Dormir para competir

El descanso y el sueño son dos factores muy importantes en la vida de cualquier deportista. Si tenemos en cuenta el esfuerzo que requiere practicar deporte (y a su vez el gasto calórico que supone el deporte para nuestro organismo) convendremos en la importancia...

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