Cuando
Alberto Barrantes empezó a
correr,
cambió su vida. Desde entonces no deja de entrenar y participar en carreras, y
a partir de ahora llevará consigo
material
de MUND. Alberto comparte su pasión por correr a través de las redes
sociales y de
su blog eltiodelmegafono.es, donde es conocido como
El
Tío del Megáfono. Tras
la entrevista a Joan Masferrer, director de El Dorado Freeride,
hoy hablamos con
Alberto Barrantes, El
Tío del Megáfono.
Bienvenido al blog de
MUND, Alberto. ¿Desde cuándo corres y cómo te aficionaste a este deporte?
Corro desde hace casi nueve años. Todo empezó
porque quería
bajar peso y ya llevaba unos meses en el gimnasio, pero no lo conseguía.
Eso
unido a un amigo que me propuso correr
la San Silvestre Vallecana
provocó
que empezara a introducirme en este deporte.
¿Qué es lo que más te
gusta de correr?
Buf, hay tantas cosas… Me gusta mucho la sensación que
tienes cuando terminas: un día malo se ve menos malo cuando acabas de correr. También
me gusta toda la buena gente que he conocido gracias a este deporte. Me gusta ver
cómo progresas y cómo consigues hacer cosas que años atrás parecían
impensables, cómo mejoras a nivel físico y a nivel mental. Me gusta también la
capacidad de superación que se adquiere corriendo, cómo cuando crees que ya no
puedes más te superas y ves que sí que puedes. ¡Muchas cosas!
¿Cómo convencerías a
alguien que no corre para que pruebe este deporte?
Yo no intentaría convencer a nadie, es algo que te tiene que
salir de cada persona. Podría hablarle a cualquiera de los muchísimos
beneficios que se consiguen a nivel físico y a nivel mental cuando corres, pero
yo creo que esa persona tiene que tener un poco de curiosidad, que el cuerpo le
pida hacer un cambio en su vida, algo que salga de dentro y le motive a correr.
Eso es lo más importante.
¿De dónde viene tu
afición por el megáfono?
Viene de los Drinkingrunners, unos aficionados a correr que
nos conocimos a través de twitter. Creamos un grupo para correr el maratón de
2013 en Madrid y a partir de ahí surgió una iniciativa solidaria llamada KmsxAlimentos,
podéis ver información al respecto
en la web de Drinkingrunners.
En una de nuestras quedadas alguien llevó un megáfono, yo lo cogí y ese día lo
pasamos muy bien. Alguien dijo entonces que para la siguiente carrera llevara
el megáfono de nuevo, y lo llevé. Así surgió todo.
No lo llevo a todas las carreras porque pesa mas
de 3 kgs. y me deja los brazos y las piernas para el desguace. Con él he corrido
desde carreras de 10 y hasta de 30 kms., nuestro récord por ahora.
¿Qué tipo de
distancias sueles hacer?
De todo tipo. Me gusta tanto el asfalto como la montaña, y
todavía disfruto lo mismo corriendo 10 km. que una carrera de 100 km. He llegado
a correr la Madrid-Segovia, que son 102 km., pero me gustan también las pruebas
cortas. Intento variar las distancias, y sobre todo hacer carreras que me
apetezcan y me motiven, independientemente de su duración.
¿Hay alguna carrera
de la que guardes un recuerdo especial?
¡Muchas! Desde la primera San Silvestre, que fue muy
especial por ser la primera carrera que hacía, hasta el primer maratón en
Donosti (2008),
el Madrid-Segovia
de 2013, que fue mi primera carrera ultra de
100 km., o el Trail de Peña Lara de 60 km. del año pasado, en el que sufrí
muchísimo y me costó mucho terminarlo. Pero hay muchas carreras. En mi blog
tengo una entrada que se llama
mis 100 primeras carreras
y allí cuento cuáles son las que más huella me dejaron, os invito a que la leáis.
¿Cuánto sueles
entrenar?
Depende de lo que esté preparando. En los tres últimos años
estoy entrenando larga distancia y suelo salir a correr entre 4 y 5 días a la
semana. No me gusta meter muchísimo volumen en los entrenamientos. Suelo
entrenar entre 50 y 60 km. semanales. Si estoy preparando una carrera
especialmente dura a lo mejor puedo subir a 70 km., quizá con un pico de 80 en
alguna semana, pero sería algo muy excepcional. Tengo un entrenador en
Coentrena que se
llama Óscar de las Mozas y hacemos un entrenamiento basado en deporte
saludable.
¿En qué consiste ese
tipo de entrenamiento?
Es una forma de entrenar que se basa en intensidades
cardiacas antes que en ritmos y tiempos. Es un entrenamiento muy controlado,
con un volumen no muy excesivo y que introduce ejercicios de fuerza. Esos
ejercicios yo los hago en casa, pues el gimnasio no me gusta. Sentadillas,
trabajar glúteos, isquios… Ese tipo de ejercicios. Además, trabajamos fuerza en
cuestas, hacemos series por intervalos, rodajes suaves, subidas en montaña si
preparamos un trail… Todo se planifica en función de la carrera que tenga en
mente. Por ejemplo, si voy a correr una maratón hacemos asfalto, rodajes,
tiradas en progresión… Si voy a hacer una carrera por montaña trabajamos subidas
y hacemos más ejercicios de fuerza. En realidad es un tipo de entrenamiento que
lleva un control estricto de las intensidades. Yo puedo decir que en tres años
que llevo entrenando así no he tenido ni una lesión, ni me he agotado a nivel
mental.
Eres muy activo en las
redes sociales y en tu blog leímos un artículo muy interesante sobre la
automotivación de un corredor. En el artículo decías que para motivarte podía
ser bueno recordarte a ti mismo para qué corres y por qué corres. Qué
responderías tú si te hiciéramos esas preguntas.
Corro para sentirme mejor y porque me gusta todo lo que siento
cuando corro. Hay momentos muy emocionales que a lo mejor tan sólo duran unos
segundos, pero esos momentos sólo se tienen corriendo. De otra manera no podría
sentir lo mismo. A veces he entrado en bucles en los que no me apetece salir a
entrenar: entonces dejo de salir a entrenar y salgo a correr. Si me apetece
correr lento, voy lento. Si quiero ir más rápido, voy más rápido. Intento
tomarme esto sólo como una afición. Yo empecé a correr porque a nivel físico no
me encontraba bien, pero sobre todo a nivel mental correr me ha ayudado
muchísimo. Si yo no hubiera corrido lo hubiera pasado mucho peor.
¿Qué te parece el
boom de corredores que hay ahora? Todo el mundo corre, las carreras son masivas,
hay muchas más carreras… ¿Lo has notado estos últimos años?
Sí, se ha notado mucho. A mí me parece perfecto. Todo lo que
sea que la gente decida llevar una vida más saludable y divertida (digo esto
porque para mí correr es algo muy divertido) me parece genial. Yo creo que
mucha gente de la que ha empezado a correr ahora seguirá corriendo más adelante,
otros se irán, pero en general me parece muy bueno que todos decidan probar
este deporte. Luego también ves que hay alguna gente que se aprovecha de esto,
y encuentras carreras que ahora son más caras y más masificadas que antes, pero
uno es selectivo y elige dónde corre y dónde no.
Desde fuera da la
sensación de que la comunidad de corredores es una comunidad muy unida. Bien a
través de las redes sociales o en las propias carreras se tiene la sensación de
que el running fomenta esos vínculos de amistad más que otros deportes. ¿Tú lo
ves así?
Sin duda. Para mí una de las mejores cosas que me ha traído
correr es la gente que he conocido. Se dice que las carreras populares son un
deporte individual: yo te puedo decir que he hecho carreras en grupo y muchas
veces la fuerza de ese grupo ha conseguido que uno que iba mal llegara ese día
a la meta. Además, creo que un gesto como ponerte unas zapatillas y salir a
correr iguala a todas las personas. Da igual a lo que te dediques o lo que
hagas: corriendo somos todos corredores, somos todos iguales, y muchas veces
descubres que tienes las mismas inquietudes que tu compañero de carrera. Yo
considero que corriendo el único rival eres tú. Puedes tener piques sanos con
amigos, pero no se trata de competir con el vecino o picarme con él porque haya
hecho una marca mejor. Eso puede servir para motivarte, pero no para fomentar
la competitividad: sí el compañerismo y la superación. Al menos yo cuando veo
el éxito ajeno, me alegro.
Para terminar, ¿has
probado el material de MUND? ¿Qué tal con él?
Alberto, muchas gracias por dedicarnos tu tiempo. Esperamos
que sigas superándote y corriendo cada día más, ahora con MUND.
